1日で完結、気軽に楽しめるワークショップ！
第7回はモビリティケア®大手町サロンで開催いたします！

12/5 Fri　「心と身体をゆるめる脱力セルフケア講座」

緊張した身体をゆるめて「脱力」のセルフケアが学べる1DAY講座です！

気づかないうちに、身体が緊張していることはありませんか？
それは「脱力」を忘れてしまっているからかもしれません。

PCやスマホ、電子機器に囲まれている環境に私たちはいます。
こうした環境は身体が緊張してしまうのも無理はないのです。

意識的に脱力が出来ても、それは長く続きません。
無意識に脱力が出来ると、身体は楽に力を抜けるようになります。

緊張している身体をゆるめてリフレッシュできる、「脱力」のしかたを習得しましょう！

★脱力が苦手な方のあるあるエピソード★
・夜になっても目が冴えている
・朝起きた時、肩・首が凝り固まっている
・力を抜いてくださいとよく言われる
・正しい姿勢にするために、意識して頑張っている

緊張をほぐしてリフレッシュすることで、心地よい毎日を過ごしましょう！
皆さまのご参加をお待ちしております！

≪概要≫
日時：2025年12月5日(金)　18:30〜19:15

参加費：お一人様 550円（税込）　※当日店舗にてお支払い（現金 or クレジットカード のみ）

募集人数：8名

応募締切：11/26（水）17:00までに下記の応募フォームよりお申込みください

会場：大手町プレイス 1F　モビリティケア®大手町サロン

※ストレッチやエクササイズがしやすい、動きやすい服装をお持ちください。

≪講師≫
伊藤　芽衣氏
・モビリティケア🄬シニアコンディショナー
・5Sアカデミーパーソナルトレーナー養成修了
・アスリートフードマイスター
・ファスティングマイスター
・タイ古式マッサージセラピスト
・エッセンシャルオイルアロマタッチセラピスト
・機能解剖学、運動生理学、生物学（アニマルムーブメント）等の習得
・予防医療、オーソモレキュラー栄養学の習得

≪≪「心と身体をゆるめる脱力セルフケア講座」への参加ご応募はこちらをタップ！≫≫

注意事項：
・応募者多数の場合は抽選となります。当選された方へは、11月28日(金)頃に大手町プレイスキャンペーン事務局「ootemachiplace.cp@gmail.com」よりご連絡いたします。ドメイン指定受信をしている方は「gmail」より受信可能な状態に設定をお願いいたします。
・ご応募の有無、抽選結果についてのお問合せにはお答えしかねます。
・当日遅れる場合や体調不良などで急遽キャンセルされる場合は、店舗までご連絡ください。

＊本ワークショップの内容についてのお問合せは、モビリティケア®大手町サロンまでお願いいたします。
連絡先：03-6281-8361